摆烂了一个暑假，八月最后一周能做什么补救？

咻的一声，暑假也就剩最后一周了，很遗憾有的同学已经摆烂一个暑假了，然后忧心忡忡地在想还剩下最后一周。我能把落下的复习进度不会来吗？醒醒，你要能一周都补回了别人一个暑假复习的东西，那你肯定也不会忧心忡忡了。

虽然一周补不回进度，但是至少能够有所补救。你再继续摆烂，就只能眼睁睁看着自己和别人的差距越来越远，现在就开始行动起来吧！

一、检讨自己把时间都花在什么地方了，然后戒掉它

补救之前还是先自我检讨一下，暑假那么长的时间都花在了什么地方？刷手机？看小说？打游戏？还是呼朋唤友出去浪？唯一能值得原谅的就是掰苞谷，扯花生和打谷子了，其他都不值得原谅。

检讨结束后就戒掉那些花时间多的活动。如果控制不住玩手机，自控力不足还有他控力，手机上交，买个手机锁等等都能让你控制玩手机的时间。如果是朋友拉着你出去玩，请大胆的说不！拒绝他们，正所谓“两情若是长久时，又岂在朝朝暮暮”。

二、制定新的复习规划

摆烂一个暑假意味着原来的复习规划已经不适合现在的你了，所以需要制定一个新的复习规划。因为摆烂一暑假，已经落后了别人太多了，所以以前的复习规划可以一天只学八小时，现在至少需要一天学12小时。新的复习规划的单日任务量要比原来的任务量高三分之一，才能在后期赶上其他同学的进度。

三、调整作息，拒绝熬夜

一日之计在于晨，早起更能保证自己的学习时长和效率。所以千万不要熬夜！

熬夜两小时，荒废一整天，长此以往，睡眠时间也是越推越后。提前睡觉很重要，尽量在11点之前睡觉，早期睡不着也在十点半准时闭上眼睛躺着。调整作息的关键就是手机不要带上床，晚上八点之后不要再进食，午休不要超过一小时。

四、运动锻炼

运动锻炼的好处相信也不必多说，懂得都懂。最简单方便的运动就是跳绳，买个无绳的跳绳，在家就能跳，只要你不在休息的时间跳绳，相信你楼下的人也不会上来骂你。推荐每天半小时运动。

五、开始易上手内容的复习

这一周一上来就是归纳整理答题模板这类的复习任务想必还是有一些困难，所以复习还是从容易上手的来就好，暑假最后一个周其他的复习可以不用，只管背单词和背书就好。通过这种简单的，见效快的复习，有利于在这一周找回自己的学习状态。

六、保证一天复习十二个小时

有人可能觉得自己毫无学习动力，考研不需要学习动力，你只管行动就好。暑假最后一周，把手机拿远一点，你就只管坐在桌子面前，一定是桌子面前，不能坐床上。不管能不能复习进去，就把屁股钉死在板凳上，学不进去干坐在这里都要坐满十二个小时，书拿着背，渐渐地就会有学习状态，也能养成学习习惯。

方法多数也是老生长谈了，更重要的还是要自己行动起来，落实到行动上，自然会慢慢好起来！切记不要耽误时间在做准备上，比如等我手机锁买回来，等我的跳绳准备好等等。你可以先用其他的东西代替着，先做起来，让这些准备在路上迟点来也无所谓。

如果还是觉得自己开始学习有困难，那一定不要错过海文考研的秋季特训营，高三式课程安排，还有贴心的班主任监督你的睡眠、早起和学习进度，想偷懒都不行！

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