北京体育大学考研辅导班：体能训练考研难吗？

大家对前段时间，傅园慧因为体能成绩没达标而不能参加游泳决赛还有印象吗？体能成绩没达标，体能到底是什么呢？下面学长我来为大家介绍体能是什么？以及说一说全国**的体能院校北京体育大学体能学院研究生的上岸经验。

运动员在完成专项动作时，一个需要的是基础能力、另一个需要的是专项能力，比如傅园慧的游泳，基础能力的话就是心肺能力、下肢肌耐力、上肢的肌力等；专项能力就是上下肢的协调能力（这在游泳中掌握节奏非常重要）、上肢肌力的爆发力等。体能就是以训练的方式来提升身体的能力，各种能力如协调能力、爆发能力、平衡能力、心肺耐力等。在过去的很多年中我国体育界只关注于专项能力一直忽视了基础能力，如果看新闻仔细的话，国家体育总局一直强调的是狠抓基础体能，补齐体能短板。由此可以看出来，体能专业研究生毕业的前景那是真的不错，前两届有研究生师兄毕业去了浙大当老师了，我们本校的研究生毕业去国外交流后能够留校任教。现在国内非常缺体能的人才，北体作为体能训练的**学校，其含金量不是一般的高。但是体能训练，一般的人不适合考，因为对身体素质要求很高，需要你自己是个“练家子”，需要你自己练过，会各种的训练方式，比如高翻、抓举、硬拉、杠铃划船等，此外不仅是你会就行，还得自己练的很好，技术强、有理论、会表达，学校免费的健身房里全是一身肌肉的体能帅气的小哥哥、小姐姐们。所以这个专业的门槛高、但是前景好，特别适合喜欢健身的专业运动人士来考。

北体的体能训练学考三门，运动生理学、学校体育学、运动训练学。都是体育院校的通用教材，不用多说什么，背就完事了，这三门难度不大，概念性的东西比较多自己理解后再多花时间背诵就行，主要的重点是运动生理、运动训练这两门上，相较于学校体育学这种纯概念性的东西，这两门还是有点难度的，不过问题都不大，多看两遍书多背诵就可以。除此之外，你不能光看这三本书，还得需要扩充下自己的知识面，因为中国的体能现在很落后都是模仿借鉴外国的东西，你懂一些前言的知识，会说、会练就能抓住老师的眼光所以不光是看这三本，你还得再看看NASM-CPT这本书（美国国家运动医学学会，纠正性训练指南）和NSCA-CSCS（美国国家体能协会，职业体能训练），这两本书不仅对考研初试、复试有着特别大的帮助，对你之后的职业发展也是相当有利，因为后续你可能需要考CSCS的证书。大家如果在考研复习过程中有困难的话，也不妨报一个辅导班，比如海文考研全科一对一私人订制VIP辅导课程，针对性强，上课时间可以灵活协商，课下还可以免费答疑解惑，对考研初复试应试备考这块的帮助是非常明显的。

下面我来讲讲北体的复试，体能训练的初试不是重点，复试才是重点。你平时就得进行体能训练（就是健身）。初试考三门都考的很基础，复试的话是要进行实操的，不光是问你问题，还要考核你得身体素质，看你练的怎么样。这个你没练个半年一年的，人家老师一眼就能看出来，此外你要是没练过，别的考生杠铃硬拉80kg，你硬拉个40kg老师就直接筛你了。你看北体的复试技能考核内容：杠铃基本内容，高翻、前蹲杠铃、背蹲杠铃、俯卧推拉瑞士球、单腿抱膝跳等。像高翻没个半年根本入不了门，老师一眼就能看出来你做错了，更别说做好、做的更大重量了。因为老师不光关注于你做的动作标准等，还得看到你做这个动作所具备的能力。除此之外，还有个人技能展示环节，你要是不会练你拿啥展示呢，你要是练的一般你展示之后得分也一般呀，你得要有自己的绝活。我当时表演的是一段“动物流”的体能训练方式，因为其中含有大量的核心训练内容，而且很具有观赏性。除了这两个专业考核外剩下的就是，面试和笔试了。面试很简单会除了英文面试外，就是用中文问你相关的专业知识了，你好好看了那三本书，再看来我推荐的这两本书根本没有什么问题，而且讲的都是zui前言的东西。英语面试的话除了传统的自我介绍再就是抽题目读一遍再翻译了，这个也不太难，仔细看来我推荐的两本书碰到专业名词也能说的出来。笔试就是普通的考试了，五六个大题，都是体能很基础很常见的基本概念和术语，只要好好看过书的问题不大，想得高分的就要看我上面推荐得那两本书了，这两本真的很重要，特别是CSCS这本，算是体能方面zui专业的书籍了算是工具书。

总体来说北体的体能训练专业考研，有难度主要是实际训练上，所以喜欢健身、喜欢运动的同学搞起来啊！搞体能，无所不能！

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