2022考研冲刺期已经很疲惫效率低了该怎么办？
2021-11-01 14:00:02
时间已进行到11月了，许多小伙伴开始了考前冲刺，每天复习时长可达10小时，甚至有的一天学习12h。但学习时长不等于有效输入时长，摸手机、走神、疲惫，都会影响到我们的学习效率，那么怎么提高复习质量呢？请收好这八个小技巧！
一、科学分配时间
对于每个科目的复习，大家可以根据当前学习情况定制一份大概的计划，如每天在英语上花多久做多少题，数学几个小时刷多少道题。大家一定要清楚自己需要达成什么目的，现在应该做什么，应该怎么去做，怎么才能更加高效。
二、制定每日计划
将每月的学习任务具体到每一天，每晚学习结束后写下第二天的计划，完成一项就打勾。这样第二天复习的时候，看看前一天定下的计划，就有明确的目标啦，完成一个任务后，立马开始下一个任务，这样的忙碌感，会让人感到充实又幸福。
三、定时定量，营造一种紧张感
除了合理分配时间外，大家也要注意管理自己固定时间内的学习任务。如果你能zui多能保持40分钟专注时间，那么就可以将40分钟定为一个时间段，计划在这个时间内，需要完成哪些任务。另外，还要*证在这个时间内，能够保质保量地完成任务。
四、入座即学
很多同学早上来到自习室，东瞅瞅西看看，刷刷手机，走走神，无法快速进入学习状态。如果能在刚坐下的15分钟内就能够静下心来看书，就更容易在接下来的时间内保持专注，学习效率也会提高。
五、养成学习习惯
复习节奏也就是学习惯性，养成良好的学习惯性，避免出现三天打鱼两天晒网的情况。学习有感觉时就猛学，没有状态时就停滞不前，没有一个持续的学习过程，那么zui终学到的东西也就不多。
六、保持做题的兴奋感
大家有没有发现，只看书不动手非常容易走神，效率也很低。这是因为看书是一种知识的输入过程，而做题则需要你将头脑中的知识转化应用，思考能让你更加专注。
七、运动放松
学习久坐，疲惫压力大，运动是一个放松身心的好办法，许多同学晚上结束复习后去操场跑两圈，强身健体，每天学习也会更有精神。
八、主动屏蔽一些与自身考研无关的外在消息
同辈压力在所难免，看到同学**的**，出国的出国，工作的工作，内心可能会焦虑担忧，但正值大四，注定这个时间点将是人生的岔路口，既然选择了考研，那么就专注于自己的路吧。关闭朋友圈，不关注他人如何如何，专心复习准备考试，才是你当前zui要紧的任务。
考研就像一场马拉松，不要盲目追求时长，保持自己的节奏，稳扎稳打地学就很棒啦！zui后的冲刺，加油！
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