夏天到了，又到了一看书就犯困的季节，该如何应对？

日均温度超30℃的夏天，你看书能撑多久不犯困？半小时？1小时？还是更长？

反正文文撑10分钟不能再多了！一开始聚精会神、信心满满，5分钟后开始走神犯困，10分钟后知识就不进脑子了......费时费力，结果看了个寂寞！

今天，文文就给各位小伙伴传授几个看书防困小妙招，亲测有效，快点收藏起来试试吧！

多感官协同学习

眼睛接受信息，然后再以同等频率输入大脑，时间一长，就会走神或者疲乏，自然就觉得困。所以这时候，我们可以“破除”机械式看书，调动尽可能多的感觉器官，把你看的信息念出来，抄下来，让你的眼，耳，口，手，心都参与活动，这样就不留给你走神的机会，自然倦怠也会大大减少。

需要注意的是，“抄下来”不是“照书全抄”，这样真的浪费时间，而且易做无用功。文文建议先粗略地把要学习的部分浏览一遍，明确这部分具体在讲哪方面的内容，脑子里有一个初步印象。如果可以的话，试着用一句话将其概括，然后写到纸上圈起来，确保自己的思维不会跑偏。同时如果有看不懂的地方，要用笔做个记号，在纸上把原因写出来（是对名词没理解，还是观点没看懂），给自己留个书面性的东西。

转换学习方式

如果实在看不下去书，不妨先暂时不看，去做做题，看看视频课，用其它的方式复习，以此来保证学习效率。特别是计时刷题的时候，因为会有一种考试的紧迫感，你想犯困可能都比较难。所以，千万不要吊死在看书这一种方式上，又折磨人，学习效率也低。

对于看网课这一点，课程选择尤为关键，千万要避免盲目选择课程，不然也是既费时又费力。想要准确获取适合自己的课程，不妨看看我们万学海文的金课套装，里面包含系统精讲课、核心题型精讲课、重难考点超深度精讲课，分层级步步深入。

随身携带一本书

随身携带一本自己在看的参考书，不是让你装学霸，而是想让你能够充分利用碎片化的时间进行学习。无论是在什么时候，回忆背诵内容，有记忆不清楚的地方都可以随时翻阅查看，加强记忆。

建立激励机制

完成某项或者某阶段任务后，可以给自己一个小奖励，包括但不限于一顿大餐、一个好看的笔记本。另外，还可以通过打卡记录自己的学习成果，每天连续不断的打卡可是超能激发成就感的哦！某些包含学习排行榜模块的学习软件也可以让你和其他小伙伴PK学习时长，相信胜负欲也可以给你满满的动力！

先提问题，再看书

首先，请改变拿到书后就闷头看的习惯，要先学会带着问题去阅读。

各位小伙伴可以给自己提一些问题，例如：

我要学习的是什么样的内容？

这些内容分了几个板块，分别讲的是什么？

本章的要点是哪一部分？具体内容是什么？

在看完书后自己尝试先着不借助书本回忆这些问题，再核查是否有遗漏的地方并且重新学习。这种带着疑问来看书的方法不仅有利于提高学习的专注度，也可以粗略确定薄弱的知识模块。

但粗略确定薄弱的知识模块远远不够，如果不能准确地锁定薄弱知识模块，即使非常努力，学习结果也是千疮百孔。

我们的金课套装还提供学习效果深层测评与薄弱点锁定系统服务，每三周可以“get”一次专属<学习效果图谱>+<全息诊断报告>，锁定需要补充加强学习的薄弱知识模块与题型。

各位小伙伴还知道哪些和能够和“犯困”相“斗争”的方法呢？欢迎评论区留言。如果想要咨询我们的金课套装，也欢迎来找文文吖！

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