考研期间，睡满8个小时正常吗？

这个问题……

谷爱凌一天睡10个小时以差20分满分的成绩考进斯坦福。

建议题主将问题改为：每天睡8个小时考研可以上岸吗？

你睡多长时间的觉跟考研上不上岸有啥关系？

来参考一下上岸研宝们的作息时间表：

脱产考研每天晚上睡8个半小时，在职考研每天睡7个半小时，这还不包括可自由安排的午休时间，依旧上岸。所以睡多长时间跟上岸没有必然联系，也不存在所谓睡够8个小时正不正常的问题。

制定合理的复习规划，坚定地执行，这是考研上岸的前提。话不多说，根据我自己考研上岸的经验，给大家上干货吧！

考研的全年具体流程：

准备阶段：3月之前。主要是搜集资料，整理信息，确定报考的专业和院校。

基础阶段：3~6月，第一轮复习。粗过一遍参考书籍。搭建基础框架。

提高阶段：7~10月，第二轮复习。第二轮复习。巩固知识。

冲刺阶段：11~12月，真题+模拟训练。

考试阶段：12月末。

复试阶段：3~4月，看各个学校具体安排。

调剂阶段：4~5月，依往年时间推算。

阶段复习计划

（一）3月之前：择校择专业

其实我觉得这是考研最最重要的一步。选择比努力更重要。

考研不是和报考的总人数竞争，而是和报考相同院校和相同专业的人竞争。所以，你要对自己的实力和报考院校的难度有个比较准确的估算值。

不要问难不难！难都是相对的！！直接数据分析！

院校专业选择可根据以下几项综合考虑：

1. 专业选择：本专业（最轻松）/相近专业（同一学科门类下的平行学科）/跨专业（难度最大）

2. 硕士类别：学硕（分数高，理论性强，读三年，学费低，学费基本可由国家补贴和奖学金覆盖）/专硕（重实践，英语和数学考题相对学硕简单，读两年，学费高）

3. 地区选择：就业（学校所在地找工作更有优势）/安家（饮食习惯，教育医疗等）/经济（就读期间的生活成本）

4. 难度分析：（以下信息主要通过目标院校的官网和研招网搜集）

初试科目：各学校考试科目不同。可以参考往年的考试科目，如英语一还是二，数学一还是二或者三。英语一和数一的难度是同类别里最高的。

学科变化：每年很多学校会根据市场和政策的变动而增减学科，需及时跟进了解。专业究竟在扩招还是缩招，一般刚增设的学科竞争会相对较小。

参考书目：

不指定参考书：专业课考试难度较高。多查资料或者找师兄/师姐给出往年考生常用的复习参考资料。

指定参考书：同一专业不同院校所列的专业参考书的数量不一样，参考书的难度也不一样，应该根据专业课基础及对专业参考书的熟悉掌握程度对硕士点进行合理选择。

真题难度：每年部分学校会对专业课的参考书目和题型做出相应的调整。大家复习之前一定要找到最新的专业课资料，避免跑偏。比如取消了名词解释（背诵），增加了论述题（知识运用），这类就属于增加难度。考题难度主要可以参考：知识点在历年真题重复出现的比例，考试内容偏背诵还是应用，考题的知识面广度等。真题不一定能找到，一般来说可以通过学长学姐，学校老师或者学校的复印店获取。

分数线：总分和单科的分数线。各个专业国家线不同，不少学校还是自划线。需要关注的是不同专业的单科分数现划定，文科专业的英语要求会高些，也成为部门专业的门槛。

报录比：尽量选择报名录取比例连续或超过2年达到可以接受的水平（如30%)的硕士点。请注意：全国一志愿录取比例仅18%左右。

复试录取：主要考虑复试差额录取比例、复试内容等。复试差额录取比例越大，难度越大。复试内容一般包含复试专业课、口语与听力、面试等内容，具体内容又有差别，需要确定复试各模块的具体内容，以及所占分值比重，了解初试和复试分数比重分布，从而权衡考试难度。

学校调剂：许多学校都会保护第一志愿，若硕士点连续或超过2年招收调剂人数名额比较多，第一志愿报考本硕士点录取机会更大。（大多数学校！！不排除例外！）

学院态度：不同学校对考生的本科单位看重程度不同。对于双非和专科想要考研的同学，需提前了解一下相关情况。

5. 自我评定：公共课基础/专业课基础

其他可做的事：

1. 关注各学校的复试分数线和国家线。

2. 去考场蹲学长学姐。

如果疫情控制住了，一般还是会采取线下复试，复试的详情可以去学校官网上查询。有条件的同学们去自己的目标院校专业复试现场感受下氛围。

在复试现场，你不仅可以认识未来的学长学姐，还可以获取到很多宝贵的一手资料。如果运气好，学长学姐觉得和你比较投缘，他们还会给你留下联系方式，那么你就算找到专业课一年复习的引路人了。

（二）3-6月

任务：培养高效的学习习惯，练习专注力，对考试内容有大致的了解

*番茄钟：在你做事的时候，设定一个倒计时（通常是25分钟，可以自定义）。你要一直做且只能做这件事，直到把这件事做完，或者倒计时结束。因为有倒计时（Deadline）这一个神奇机制的加持，做事时专注力能明显增强，也更容易进入到心流状态。

时间表：上午 英语 单词 1小时（2个番茄钟）

数学/专业课 基础知识了解，参考书目泛读 2~3小时（3~5个番茄钟）

下午 数学/专业课 基础知识了解，参考书目泛读 2小时（3个番茄钟）

英语 长难句 1.5小时（2个番茄钟）

晚上 专业课/数学/英语 复习回顾 1~1.5小时（1~2个番茄钟）

运动 0.5~1小时

以上番茄钟时间统一定为35分钟。后期可根据自己的注意力时长酌情增加5~10分钟。如果不适应，可以从25分钟开始练习。每个番茄钟中间可以间隔5~10分钟休息。两个小时左右或者一个科目结束时，可设置15~20分钟的大间隔休息一下。

各科目复习重点：

英语：单词是基础。在背诵单词的基础上，可以开始了解语法和长难句拆分。

数学：高数，线代和概率都需要完成第一轮复习了。建议高数和线代可以穿插复习，两者连接的点较多。数学复习记得时时回顾，每天晚上可安排1~2个小时将之前的错题和笔记进行巩固。

专业课：需要将专业课的参考书目都看完第一遍。对各个书籍的大致内容有了一个了解。

（三）7-10月

任务：提炼重点知识点，搭建完整的知识框架，理清知识点的关联

时间表：早晨 英语 单词 1小时（1~2个番茄钟）

上午 数学/专业课 精读笔记梳理 3~4小时（5~6个番茄钟）

下午 英语 题型训练 3小时（5~6个番茄钟）

晚上 专业课/数学 复习回顾 1~2小时（2~3个番茄钟）

以上番茄钟时间统一定为45分钟。

各科目复习重点：

英语：全面掌握各个题型解题方法，比如完型需要掌握其命题规律和解题线。做到拿到题的时候就能快速明确解题思路，找到重心所在。同时核心单词也需要进一步巩固，在保证词汇量的基础上，可以考虑作文模板背诵和词汇升级。

数学：题型训练+真题训练。强化阶段侧重的是题型，通过题目巩固运用所学基础知识。数学复习记得时时回顾，每天晚上可安排1~2个小时将之前的错题和笔记进行巩固。

专业课：根据考纲整理需要了解的专业知识，把思维导图做好，后续复习时根据思维导图进行复习。

政治：了解考试重难点和命题人的出题思路，要做到心中有数。政治的大头是选择题！！千万别跑偏！

注：9月底会有考研预报名，10月中会有考研正式报名。

考研政治8月底到9月初也应该开始复习了，建议大家多看看政治经济学和马克思主义基本原理，这两个方面比较难理解，剩下的可以直接开始刷题。

（四）11-12月

任务：真题真题真题刷题！！反复练习！

时间表：早晨 英语 单词 1小时（1~2个番茄钟）

上午 数学/专业课 真题梳理 3~4小时（5~6个番茄钟）

下午 英语 真题梳理 3小时（5~6个番茄钟）

晚上 错题回顾 1~2小时（2~3个番茄钟）

政治刷题 1~2小时（2~3个番茄钟）

以上番茄钟时间统一定为45分钟。

真题练习小建议：

第一轮：按照题型/考点进行练习

刚开始的真题练习，可以按照考点来练，比如说英语可以把所有完型填空题拿出来练一波，完成以后是所有的阅读理解，以此类推，知道把所有的考题类型都做过一遍为止。

政治和专业课我着重练习的是大题涉及到的知识点，特别是政治，虽然今年考的题目明年一定不会考，但是它很有可能只是换个方式把同一个知识点呈现在你的面前，按照相关知识点进行练习和记忆时非常不错的方法。

第二轮：按照考试时间进行练习

完成第1个月的分类练习后就可以进行试题练习。刚开始速度慢一点都正常，时间久了速度自然就会提上去。

一般我是一天2套真题卷，也就是考研的四门课，分成两天做，把所有的错题，有问题的知识点就记录下来，每天解决当天发现的问题，周日这天是不做卷子的，基本就会把一周的错题再整理一下，易错点再进行记忆。

以上就是我根据自己的备考经历整理的考研全年时间规划和学习计划希望对参加考研的各位考生能起到借鉴作用。祝大家一战成硕！

内容来源于网络，由成都海文考研收集整理，具体情况以学校官网为准，侵权必删！