遇到瓶颈了，学不下去了，怎么办？运用教育心理学的知识来解决！

炎炎夏日，暑假时节，很多放假在家的同学，复习备考状态逐渐怠惰，学习效率日趋低下。大家心理都很清楚，继续这样是不可以的，但就是没有动力做出改变。即使花心力制定了详细计划，也会一再拖延，逐渐打破所有。不仅如此，还会给自己找出一大堆的理由为自己进行开脱，比如天气太热头脑昏沉，反正时间还多打局游戏再说，知识点实在太多学不进去，诸如此类的拖延放弃念头时不时在脑海中涌现。

回想下放假之前在学校自习室里的高效学习状态，大家都想知道自己到底是怎么了？该通过何种方法去改变现在这种颓废堕落的状态？

此篇文章就带大家从教育心理学的知识——学习动机来给大家分析下学习动机对学习效果的影响，以及我们应该如何去激发自己的学习动机来改变我们的学习状态。

学习动机的含义：

我们先了解下什么是学习动机，学习动机是指激发个体进行学习活动或维持已引起的学习活动，并使行为朝向一定学习目标的一种内在过程或内部心里状态。简而言之，就是说学习是为了完成什么目标或者达到什么目的，你的这个目标或目的会一直激发你心中的自主性，促使你坚持不懈的努力奋斗下去。对于考研人来说，每个人的考研动机可能都不太一样，有的人可能是为了挽回高考时的失利，也有可能是想要投身于科研事业，大多数人应当都是为了想通过考研提高学历，找一份更加高薪体面的工作，提升自己的社会地位，达到更好的生活水平。

接下来，为大家介绍下学习动机相关理论，希望大家可以从这些理论中找到自己所对应的问题，用以解决目前学习动力不足的相关问题。

学习动机相关理论：

学习动机包含学习需要和学习期待两个成分，根据不同标准可以划分为不同类别。不同心理学家从不同角度对学习动机进行了阐释，主要包括强化理论、需要层次理论、成败归因理论、成就动机理论等。

1.学习动机的强化理论

代表人物：巴甫洛夫和斯金纳

主要观点：人的学习行为倾向完全取决于某种行为与刺激因强化而建立的稳固关系，受到强化的行为比没强化的行为更倾向于再次出现，因此，不断强化可以使这种联结得到加强和巩固，认为强化能够促进学习动机。比如：在日常的学习和生活中，老师为了让学生好好学习，会奖励学生小红花或者奖状等。家长为了让孩子好好学习会奖励允许学生多玩一会游戏，或买一个玩具等等。

启示：在考研过程中，我们不断展开学习活动，需要有效的增加正强化和合理利用负强化，用来激发和强化我们的学习动机，改善我们的学习行为和结果。比如采取奖励、表扬、评分、竞赛等外部手段可有效激发强化我们的学习动机。

2.学习动机的需要层次理论

代表人物：马斯洛

主要观点：认为人的行为动机都是在需要的基础上被激发出来的。而人具有七种需要即生理需要、安全需要、归属与爱的需要、尊重需要、求知与理解需要、审美需要、自我实现需要。七种需要按一定顺序逐级上升，只有低一级需要基本满足后，高一级需要才能成为行为动力，高一级需要产生时，低级需要并不消失。同一时期内，人就有多种需要并存，但有的需要占主导地位。比如，人因为有了生理需要，所以会学习吃、喝等行为。所以马斯洛认为人因为有了内在的学习需要才会产生相应的学习动机。

启示：根据马斯洛的需要层次理论得出，我们首先要满足自己的基本需要，才能进一步去满足下一步更高阶的需要。就像在考研备考中，我们首先要保证自己吃好喝好睡好，才能有好的身心状态进入到下一步的需要，这是满足基本的生理需要。接着我们需要给自己创造一个好的学习环境（比如去有空调安静的自习室），排除影响学习的一切干扰因素，我们才有更多的精力及更好的状态去专注学习，这是满足了安全的需要，才能逐步进阶到自我实现的需要。

3.学习动机的成败归因理论

代表人物：维纳

主要观点：归因是人们对自己或他人活动及其结果的原因所作的解释和评价。心理学家维纳对行为结果的归因进行了系统探讨，并把归因分为三个维度：内部归因与外部归因；稳定性归因和非稳定性归因；可控制归因与不可控制性归因。他又把人们活动成败的原因即行为责任主要归结为六个因素，即能力高低、努力程度、任务难易、运气好坏、身心状态和外界环境。其中，能力高低、努力程度、任务难度和运气好坏是最主要的归因。

启示：在这六个因素中，如果学生长期将自己的成功归因于能力强，那么他容易产生骄傲、自负的心理。但是如果学生长期将自己的失败归因于能力差，那么他就容易产生自暴自弃的心理。教育心理学上将后者称为习得性无助，其通常表现为：破罐子破摔，自暴自弃，丧失自信心等。既然不管是成功还是失败归因于能力都会产生不良影响，所以我们应该调整自己的心态将我们的成功和失败归因于努力程度，这样才有利于在考研道路上的持续发力。

4.学习动机的成就动机理论（期望——价值理论）

代表人物：默里、麦克里兰和阿特金森

主要观点：成就动机是个体为达到某一有价值的社会目标的内部动力。个体的成就动机可以分成两部分：趋向成功的倾向和避免失败的倾向。趋向成功的倾向指力求克服障碍，施展才能，从而尽快地解决某一难题的心理倾向；避免失败的倾向指为了避免因失败在他人心中形象受损时带来的不良情绪。所以趋向成功的人更加倾向选择难度为50%的任务，当其面临失败的时候，其学习动机水平会提高；避免失败的人更加倾向选择非常容易或非常困难的任务，当其面临失败的时候，其学习动机水平会降低。

启示：对于力求成功的学生，我们可以给自己设置有一定难度的任务，营造强竞争的学习环境，并对自己有比较严格的分数评定；而对于避免失败者，我们可以给自己营造一个竞争性较弱、评分较为宽松、充满激励和表扬的环境。

以上就是教育心理学中有关学习动机的部分相关理论，通过以上理论，我们了解到，我们除了要有坚定的考研决心，不服输不放弃的考研精神，我们也非常需要好的外部的环境及条件，全方位的给我们自身营造一个心无旁骛、专心学习的考研环境！

在这里我就不得不提到我们海文考研的孵化营，海文的孵化营不仅在学术指导上有着科学且专业的规划和方法，在生活上也有根据不同学生特色而配置的专业服务。全方位地为考研学子打造了一个拥有科学且系统的课程安排、牛人聚集的师资团队、三位一体的服务体系的全程用心助力考研学子备考的营地。在这里，你将拥有专业教师的指导带学，专业班主任的无条件的关心和监督，气氛浓烈的学习环境，无后顾之忧的居住生活环境，及志同道合、能相伴而行的考研朋友，对每一位考研学子来说，只要你是想完完全全的专心备考，那这里真的非常适合你！

最后，无论大家是自己在家备考，还是来参加我们海文的课程辅导，希望以上的理论知识可以帮助到大家调整自己的复习及心理状态，克服心中的瓶颈，坚持不懈的走向成功，一战上岸！

以上就是海文考研老师特意为大家准备的关于“遇到瓶颈了，学不下去了，怎么办？运用教育心理学的知识来解决！”的全部内容，希望对准备考研的同学有所帮助，了解更多考研信息，可以继续关海文考研网。</p

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